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과도한 다이어트, 출산, 수유 등으로 인해 가슴라인이 전체적으로 처진 분들의 경우 처진 가슴을 끌어올리기 위한 방법의 수술들을 진행하게 됩니다.

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한 달 정도 셀카찍으면서, 거울 보면서 보형물 때문에 너무 과하게 부풀어보이거나 하는거아닌가

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③엎드려 팔굽혀 펴기 - 어깨 가슴수술후기 너비로 벌린 팔을 구부리면서 숨을 내쉬고 펴면서 들이마신다.

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기본 푸시업을 통해 가슴 근육을 강화할 수 있습니다. 푸시업은 대흉근을 비롯한 상체의 여러 근육을 강화하여 가슴을 보다 단단하고 볼륨감 있게 만들 수 있습니다.

잘못된 관리는 염증이나 구형구축의 가능성을 높이니 흡연, 음주는 한 달간 금지하는 게 좋다

▷ 달걀, 우유, 요거트, 아몬드, 대두, 생선, 해산물, 치즈, 콩류, 두부, 퀴노아

덤벨을 이용해 가슴 근육을 효과적으로 운동할 수 있습니다. 덤벨 플라이는 특히 가슴의 내측과 외측을 강화하는 데 효과적이며, 가슴을 보다 넓고 크게 보이게 할 수 있습니다.

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